Beschreibung der Meditationen, die wir gemeinsam praktizieren können:

Bewegungs- und Summ-Meditationen

Nadabrahma-Meditation (nach Osho)

In der Nadabrahma-Meditation wird der Körper zur stillen Mitte zwischen Klang und Bewegung. Durch Summen und fließende Handbewegungen entsteht eine tiefe innere Harmonie – Gedanken kommen zur Ruhe, Energie beginnt zu fließen. 

Herzmeditation (nach Osho)

Die Herzmeditation führt in die Kraft des Mitgefühls. Durch bewusstes Atmen, Visualisieren und den inneren Austausch von Liebe und Licht öffnet sich das Herz – zuerst für sich selbst, dann für andere. 

Om-Meditation

Die Om-Meditation ist eine der ältesten und kraftvollsten Formen der Meditation. Das Wort Om gilt als Urklang des Universums – der Ton, aus dem alles Sein hervorgeht. Wenn wir Om singen oder still in uns schwingen lassen, verbinden wir uns mit dieser ursprünglichen Schwingung des Lebens. Regelmäßig praktiziert, kann die Om-Meditation den Geist klären, das Herz öffnen und das Bewusstsein erweitern. 

Meine eigenen Meditationen

Reise zum Ich

Eine geführte Meditation, in der wir zwei für uns ganz wichtige Dinge herausfinden werden, welche uns eine Menge Fragen beantworten können. 

Befreiung von Erwartungen

Eine geführte Meditation, auf der wir schauen, wie wir uns von Erwartungen lösen können.